しもやけとは

しもやけは、寒さによって手足の指、耳、鼻などが赤く腫れ、かゆみや痛みを伴う皮膚の炎症です。医学的には凍瘡（とうそう）と呼ばれます。寒暖差が大きい環境で起こりやすく、特に冬に悩まされる方が多いでしょう。しもやけになると、日常生活に支障をきたすこともありますよね。今回は、しもやけの原因や症状、治療法について詳しく解説していきます。

しもやけの原因

しもやけの主な原因は、寒さによる血行不良です。気温が低下すると、血管が収縮して血液の流れが悪くなります。特に、以下のような要因が重なると、しもやけになりやすくなります。

• 寒暖差の激しい環境
• 湿度の高い状態
• 血行不良
• 冷え性
• 遺伝的な要因
• 締め付けの強い靴下や手袋

寒い時期に手足が冷えるのは自然なことですが、急激な温度変化や湿気が加わることで、血管が正常に拡張・収縮できなくなり、しもやけを引き起こしやすくなります。また、血行不良や冷え性の方は、より一層注意が必要です。

しもやけの症状について

しもやけの主な症状は、以下の通りです。

• 手足の指、耳、鼻などの皮膚が赤く腫れる
• かゆみ
• 痛み
• 熱感
• 水ぶくれ
• 皮膚のひび割れ

症状の現れ方には個人差があり、かゆみだけの場合もあれば、強い痛みを伴う場合もあります。重症化すると、水ぶくれや皮膚のひび割れが生じ、感染症のリスクも高まります。特にお子さんは、かゆみに耐えきれずにかきむしってしまい、症状が悪化することがあります。

しもやけの病気の種類について

しもやけには、大きく分けて以下の2つの種類があります。

多形紅斑型

指全体が紫色から赤色に腫れ上がり、強いかゆみを伴うタイプです。比較的若い女性に多く見られます。

丘疹型

皮膚に小さなブツブツ（丘疹）ができ、かゆみや痛みを伴うタイプです。子供に多く見られます。

どちらのタイプも、寒暖差が激しい環境で起こりやすいですが、症状や好発年齢に違いがあります。ご自身の症状がどちらのタイプに当てはまるかを知っておくと、適切な対処法を選択するのに役立ちます。

しもやけの治療法について

しもやけの治療は、症状の緩和と血行改善を目的として行われます。当院では、以下の治療法を組み合わせて、患者様一人ひとりに合った治療プランをご提案しています。

薬物療法

症状に応じて、塗り薬や飲み薬を処方します。

• 塗り薬・・炎症を抑えるステロイド外用薬、血行を促進するビタミンE外用薬など
• 飲み薬・・症状に応じて、血行改善を目的とした内服薬を処方することがあります。

かゆみが強い場合には、症状を和らげる目的でお薬を併用することがあります。
また、水ぶくれができている場合や、細菌感染が疑われる場合には、必要に応じて適切な治療を行います。

生活指導

日常生活での注意点について指導します。

• 保温に心がける（手袋、靴下、耳あてなどを着用）
• 締め付けの強い衣類を避ける
• マッサージや入浴で血行を促進する
• 保湿クリームを塗る

特に、保温と保湿は非常に重要です。外出時はもちろん、室内でも暖かい服装を心がけ、乾燥を防ぐためにこまめに保湿クリームを塗りましょう。

漢方療法

体質や症状に合わせて、漢方薬を処方します。

しもやけについてのよくある質問

Q1. 子どもがしもやけになりやすいのはなぜですか？

A1. 子どもは大人に比べて皮膚が薄く、血管が収縮しやすいため、しもやけになりやすい傾向があります。また、外で遊ぶ機会が多いため、寒暖差の激しい環境にさらされる時間も長くなります。

Q2. 暖房をつけているのに、しもやけになるのはなぜですか？

A2. 暖房によって室内は暖かくても、手足が冷えている場合や、暖房を切った後の急激な温度変化によって、しもやけになることがあります。暖房だけに頼らず、手袋や靴下などで保温することも大切です。

Q3. しもやけは放置しても自然に治りますか？

A3. 軽度のしもやけであれば、保温や保湿を心がけることで自然に治ることもあります。しかし、症状が長引く場合や悪化する場合は、早めに皮膚科を受診することをおすすめします。

院長より

しもやけは、かゆみや痛みを伴い、日常生活に支障をきたすことがあります。当院では、症状の程度や生活環境を考慮しながら、適切な治療や日常生活上の注意点についてご説明しています。
必要に応じて、外用薬や内服薬による治療を行うほか、生活習慣の見直しについてもアドバイスいたします。症状がなかなか改善しない場合や、重症の場合には、適切な医療機関をご紹介することもあります。
しもやけについてお困りの方は、まずはお気軽にご相談ください。